Nutrição e Gestação

Tratamento nutricional para gestantes na Barra da Tijuca RJ

A nutrição durante a fase de gestação e amamentação são muito importantes para ajudar a gestante no processo de ganho de peso, evitar as doenças gestacionais e nutricionais, assim como também dar um suporte ao bebê, principalmente os aspectos relacionados ao crescimento e desenvolvimento da criança.

Durante a fase de gestação é importante controlar o peso e avaliar deficiências nutricionais, como as de ferro, ácido fólico, vitamina D e complexo B, pois o ajuste desses nutrientes são essenciais para gestação saudável. Além disso, as proteínas são uma fonte nutricional muito importante para o crescimento e o desenvolvimento do bebê e para a prevenção de doenças no futuro.

O excesso do consumo de carboidratos, alimentos industrializados e outros ricos em gordura, no entanto, fazem com que a gestante tenha um excesso de aumento de peso, podendo também aumentar a pressão arterial, diabetes e também fazer com que o bebê esteja propenso a algumas doenças na vida adulta. Nesta fase, também é importante cuidar do intestino, das microbiotas intestinais (bactérias intestinais), para que haja a prevenção de alterações nesse microbiota e alergias na criança.

Durante a amamentação recomenda-se o estímulo ao aleitamento materno por pelo menos 6 meses, podendo ser prorrogado até os 2 anos de vida. E para um benefício tanto para a mãe quanto para o bebê é necessário manter uma dieta rica em proteína, alto consumo de alimentos antioxidantes, evitar alimentos alergênicos como leite em excesso, amendoim, chocolate, que podem provocar alergias na criança com o passar do tempo.

Esses são fatores importantes para manter uma amamentação adequada. A alimentação adequada durante a amamentação ajuda a mulher na volta ao peso normal e também previne doenças no bebê. Desta forma, uma alimentação adequada pré e pós gestação são essenciais para a manutenção da saúde da mãe, como também do bebê.